¿qué estilo escoger para mi primera experiencia en Yoga?

Yoga es una de esas cosas las cuales hoy en día casi todo el mundo conoce o tiene alguna noción de lo que significa y trae para la vida. Esta categoría la tenemos presente como algo que nos permite estirar y de alguna forma se conecta a un mejor estilo de vida. Existen tantos estilos … Continue reading ¿qué estilo escoger para mi primera experiencia en Yoga?

Vegan Challenge día 2 – Se puede se puede!

Por ahora comenzar estos 30 días vegano han empezado como una montaña rusa. Muchas cosas pasando a la vez hacen que la mente absorba todos los nutrientes que le metes al cuerpo. Debo confesar que desde el primer día he sentido una leve mejoría en los niveles de energía en mi cuerpo. Ya para el … Continue reading Vegan Challenge día 2 – Se puede se puede!

Yoga para niños con evolation!

Millones de personas obtienen beneficios en niveles que no se pueden cuantificar gracias las técnicas de Yoga. Hace miles de años y con el pasar de generaciones, Yoga ha ido evolucionando para convertirse en patrimonio cultural de la humanidad y así adaptarse a todas las necesidades de los seres humanos. Estamos hablando de quitar los … Continue reading Yoga para niños con evolation!

Lo nuevo para divertirse es AcroYoga!

Acro Yoga es un estilo nuevo en nuestro estudio de evolation. Después de 4 años en Bogotá, ahora contamos con 4 estilos de Yoga completamente diferentes & complementarios para darte mayor versatilidad y experiencias de Yoga. "El acroyoga es el resultado de la fusión de la práctica solar de la acrobacia, la práctica espiritual del … Continue reading Lo nuevo para divertirse es AcroYoga!

Hike & Yoga enero 2017

Bogotá ofrece diariamente diferentes tipos de planes. A veces la ciudad tiene un clima cálido, a veces es lluvioso y los días se hacen largos y grises, y a veces es completamente cambiante". Entre los 8 millones de habitantes que la componen y 19 localidades, vivimos y alimentamos está masa ciudadana con nuestros comportamientos e … Continue reading Hike & Yoga enero 2017

Yin Yoga para la parte superior del cuerpo

Yin Yoga es un estilo que nos invita a la calma, la tranquilidad y la compasión desde un punto de vista de Yoga diferente a otros estilos más activos. Gracias a su enfoque, se logran realizar estiramientos más profundos en el tejido conectivo del cuerpo humano. En esta serie, se realizaran trabajos en la parte … Continue reading Yin Yoga para la parte superior del cuerpo

Estudio de uno mismo – 4 formas para llegar a Svādhyāya

Por Francisco Javier Valenzuela F.  Terapeuta holistico con  17 años de experiencia, certificado I.S.E 2005,  profesor de reflexología escuela OMTAO Brasil 2011, profesor de yoga Bogotá. Después de santosa viene svadhyaya Svadhyaya es autoconocimiento. El autoconocimiento busca descubrir de que estamos hechos. Que en ultimas es de lo mismo de lo que está hecho el … Continue reading Estudio de uno mismo – 4 formas para llegar a Svādhyāya

Definiendo Yin Yoga II parte

*Por favor tener en cuenta: Yin Yoga descrito acá no es yoga restaurativo. Si por algún motivo los tejidos del cuerpo ocasionan daño, es necesario esperar un tiempo y que el cuerpo sane antes de retomar la práctica. Yin & Yang Los patrones definen nuestra vida. Solo mira alrededor y notarás los patrones que te … Continue reading Definiendo Yin Yoga II parte

¿Hacer ejercicio en la mañana ayuda a bajar de peso?

Hacer ejercicio es importante. Es una de las maneras más efectivas que tenemos para bajar de peso y mantener nuestro organismo funcionando correctamente.  ¿Por qué? De entrada, el alimento más importante del día es el desayuno. Una ingesta calórica elevada por la mañana reduce el consumo total de calorías a lo largo de del día. … Continue reading ¿Hacer ejercicio en la mañana ayuda a bajar de peso?

8 Consejos para la clase de las 6 y 10 am

"En la mañana tu cuerpo está más activo y tu mente tiene mayor claridad mental. Puedes enfocar tu energía y hacer un de tu día uno productivo, tranquilo y enfocado." Nidia Bustos, profesora evolation yoga.  Evita comer pesado la noche anterior En lo posible toma varios vasos de agua antes de clase Si vas a … Continue reading 8 Consejos para la clase de las 6 y 10 am