las costillas, los abdominales y la respiración en Yoga

  Uno de los mayores beneficios de Yoga es ayudar a las personas a respirar mejor y más completo. Estirando todos los laterales del torso y la espina, los pulmones y las costillas se vuelven más elásticos, permitiendo que la respiración se expanda. Cuando la respiración no es forzada, es sutil, constante y completa, nutrimos … Continue reading las costillas, los abdominales y la respiración en Yoga

La importancia de la columna en Yoga y el día a día!

La importancia de la columna en Yoga y el día a día!   La espina es nuestro eje central, tanto en la parte biomecánica como en el plano espiritual de quienes somos. Algunos dicen que el la salud general de una persona está directamente relacionada con la salud de la columna. Como cualquier persona con … Continue reading La importancia de la columna en Yoga y el día a día!

La importancia de la meditación en nuestras vidas

Alguna vez nos hemos preguntando qué es la meditación? Sinceramente cuando no sabemos algo lo primero buscar la respuesta de otros. Bien sea en libros, opiniones, exigimos algún tupo de conocimiento previo para que sea aceptado por nosotros mismos. A veces nos quedamos solo con la opinión de algo y perdemos perspectiva, o muchas veces … Continue reading La importancia de la meditación en nuestras vidas

¿Que ventajas y beneficios ofrece Yoga a los colombianos?

  ¿Qué ventajas y beneficios ofrece el yoga a la vida de los colombianos? Yoga es la práctica de la unión de cuerpo y mente a través de respiración y posturas. Tanto la respiración como las posturas tienen beneficios que trascienden el ámbito físico. Por un lado, aprender a respirar nos ayuda a permanecer conscientes, … Continue reading ¿Que ventajas y beneficios ofrece Yoga a los colombianos?

Yoga también es para atletas I

El cuerpo humano es la mejor máquina inventada nunca antes. Desde la habilidad para estar consciente y experimentar la vida, hasta las funciones microscópicas a niveles moleculares que se realizan de forma automática y vital. Yoga funciona excelente para la recuperación de tejido muscular en el cuerpo humano. Los músculos se estiran con movimientos sutiles … Continue reading Yoga también es para atletas I

olvidando la técnica -aprende a desaprender

La paradoja en el arte es que primero tienes que aprender su disciplina y después la tienes que olvidar por completo. Si no conoces el ABC no serás capaz de profundizar mucho en él. Pero si sólo conoces la técnica y la continúas practicando durante toda la vida quizás llegues a ser muy hábil técnicamente, … Continue reading olvidando la técnica -aprende a desaprender

LA PAZ

PAZ  es estar calmadamente activo y activamente calmado. Es estar en el lugar correcto, la actitud correcta y la relación correcta. ¿Para qué sirve la Paz interior? Para permitir a la creatividad apoderarse, el compartir y el explorar nuevas posibilidades en cualquier área de tu vida -ya sea en la salud, la prosperidad o el … Continue reading LA PAZ

El elemento del fuego

El fuego hace parte de los elementos de la naturaleza. El fuego ha contribuido desde tiempos ancestrales a transformar la materia. El fuego ha jugado un papel trascendental en la vida del ser humano. A continuación, describiremos los aspectos más importantes del elemento del fuego.  El elemento del fuego contiene características destructivas y creativas. Sus … Continue reading El elemento del fuego