las costillas, los abdominales y la respiración en Yoga

  Uno de los mayores beneficios de Yoga es ayudar a las personas a respirar mejor y más completo. Estirando todos los laterales del torso y la espina, los pulmones y las costillas se vuelven más elásticos, permitiendo que la respiración se expanda. Cuando la respiración no es forzada, es sutil, constante y completa, nutrimos … Continue reading las costillas, los abdominales y la respiración en Yoga

La importancia de la columna en Yoga y el día a día!

La importancia de la columna en Yoga y el día a día!   La espina es nuestro eje central, tanto en la parte biomecánica como en el plano espiritual de quienes somos. Algunos dicen que el la salud general de una persona está directamente relacionada con la salud de la columna. Como cualquier persona con … Continue reading La importancia de la columna en Yoga y el día a día!

La importancia de la meditación en nuestras vidas

Alguna vez nos hemos preguntando qué es la meditación? Sinceramente cuando no sabemos algo lo primero buscar la respuesta de otros. Bien sea en libros, opiniones, exigimos algún tupo de conocimiento previo para que sea aceptado por nosotros mismos. A veces nos quedamos solo con la opinión de algo y perdemos perspectiva, o muchas veces … Continue reading La importancia de la meditación en nuestras vidas