cura tu espalda con Yin Yoga

Existen varios problemas asociados con la columna vertebral. En este caso, vamos a enfocarnos en el más tradicional que es la hernia discal. Cuando tenemos hernias discales, hemos comprimido mucho la parte frontal de las vertebras. Los discos en la columna son como una dona de arequipe: está hecha de cartílago y en el centro … Continue reading cura tu espalda con Yin Yoga

13 t r e m e n d o s beneficios del Hot Yoga!

1. Pérdida de peso El Hot Yoga es excelente para bajar de peso. Mejora tu sistema digestivo y acelera el metabolismo. La grasa se convierte en músculo a medida que desarrollas el tono muscular y la fuerza. Los músculos calientes queman grasa más fácilmente y desintoxican el cuerpo. En una sola clase, se puede quemar entre 500 y 1000 … Continue reading 13 t r e m e n d o s beneficios del Hot Yoga!

Vuelve el Reto de 30 días en Septiembre!

El 1ro de Septiembre empieza un nuevo reto de 30 días seguidos de Yoga! Prepárate para vivir una experiencia transformadora que elevará tu práctica y tu vida a otro nivel. Para participar solo tienes que tener plan activo e inscribirte en recepción. Recuerda las siguientes reglas para el challenge y puedes estar pendiente, pues próximamente … Continue reading Vuelve el Reto de 30 días en Septiembre!

Sobre la terapia Cupping o Ventosas en los Olímpicos 2016

En los actuales juegos olímpicos de Río de Janeiro,   hemos visto como diferentes atletas entre ellos el gran Michael Pheps y Natalie Coughlin, de la selección olímpica de natación estadounidense junto con Alex Naddour el especialista también estadounidense en salto de potro, llevan marcas en su cuerpo en forma de círculos de color rojo que dejan … Continue reading Sobre la terapia Cupping o Ventosas en los Olímpicos 2016

Hot Yoga entrenamiento de profesores (no dejes pasar la oportunidad)

Solo hay 1 entrenamiento de profesores en Latinoamérica y es en Bogotá! Este año, en el periodo de Octubre 31 a Noviembre 26, prepara tu tiempo para hacer una transformación a nivel personal y tener la oportunidad de hacer parte del mejor trabajo del mundo. Empieza el viaje de transformación en cual deberás disponer de … Continue reading Hot Yoga entrenamiento de profesores (no dejes pasar la oportunidad)

¿Cuándo practicar Yin Yoga?

Hay varias opciones para practicar Yin Yoga dependiendo de lo que queremos lograr con esta práctica. Todo depende de la intención. Podemos realizar Yin cuando: *Cuando nuestros músculos están fríos *Temprano en la mañana *Antes de una práctica activa o “Yang” (Vinyasa, Bikram, Kundalini, Power, Hatha, etc) *En la tarde-noche antes de ir a la … Continue reading ¿Cuándo practicar Yin Yoga?