Desmitificando el Yoga

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El Yoga es una de esas muchas cosas que uno escucha por ahí a lo largo de la vida en algun momento. Puede que hayamos visto algo en televisión, alguién cercano hizo algo de Yoga o pudimos haber leído al respecto.

Como pasa con otros temas, formamos una idea mental y nos quedamos con ella a lo largo de tiempo. Muchas veces inclusive creando resistencia al cambio.

*No, para hacer Yoga no se necesita ser flexible. De hecho, por eso vamos a Yoga también, para obtener mayor flexibilidad. La cual no se logra en 1 clase, sino con la práctica constante! Bueno, el calor también contribuye de manera significativa! Leer más sobre beneficios del calor.

*No, para hacer Yoga no hay que ser vegetariano. Se puede comer lo que sea. Nadie va a juzgar ni hacer Yoga requiere comer solo verduras. Yoga va más allá de posturas y depronto, a lo largo de la práctica empezarás a ser más consciente de muchas cosas, entre otras, la alimentación y energía en tu cuerpo.

*No, Yoga es más que estiramientos.Cuando realizamos las posturas de Bikram o Vinyasa Flow, se trabaja el cuerpo de una forma integral. Por un lado, se realizan estiramientos y contracciones isometricas en los músculos del cuerpo. Esto significa que se trabaja en flexibilidad y también en fuerza y tonificación muscular.

*No, Yoga solo es relajación. Esta es una de la clásicas. La única respuesta es probar. Nunca has venido a evolation Yoga? Ven 7 días consecutivos e ilimitados por solo 49 mil pesos! Revisa los horarios de nuestras 2 sedes y llega 15 minutos antes de cualquier clase y listo!

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