5 Tips para hacer un challenge!

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Hacer un reto de 30 días seguidos de Yoga podrá por momentos parecer imposible. Sigue estos consejos para hacerlo más fácil!

  1. No empieces matándote en las clases. Arranca consciente encontrando el ritmo de tu cuerpo en cada postura. Poco a poco podrás ir profundizando, pues tendrás 30 días pára eso!
  2. Se más consciente de tu alimentación y si permitete comer mayor cantidad de frutas, verduras y pescado. Asimismo, hidrátate bien antes y después de las clases.
  3. No solamente ingerimos alimentos, también nutrimos nuestro cuerpo con nuestros estados emocionales. Adopta una actitud de calma y de soltar cuando te encuentres en cada clase.
  4. No te cuelgues en los días! Más dificil que una clase es cumplir con asistir. Trabaja la fuerza de voluntad.
  5. Evita comer justo antes de clase! De lo contrario te arrepentirás en las posturas de compresión.

Recibe todos los beneficios de Yoga en el mediano plazo y logra el cambio que quieres para tu cuerpo y tu mente! Inscríbete en cualquiera de nuestras sedes.

info@evolationyogacolombia.com cualquier duda adicional!

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