¿Qué debo y NO debo llevar a una clase de Hot Yoga?

Hay 4 elementos esenciales a la hora de entrar a clase de Hot Yoga.

1. Mat (esterilla): Diseñada especialmente para evitar que los pies y manos se resbalen a la hora de hacer las posturas (asanas). Puedes alquilar el mat  en el studio de evolation.

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2. Toalla: Necesaria para que no te resbales en tu mat, no te lesiones Puedes alquilar una toalla en el studio. Ahora, si haces el 30 day challenge te regalaremos una toalla especial para hacer Hot Yoga!

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3. Agua: La hidratación es de suma importancia antes, durante y después de clase. Ofrecemos varios tipos de agua que contienen diferentes propiedades y con tratamiento especial.

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4. Ropa

Mujeres

Elijan preferiblemente una tela respirable y ligera para que la piel pueda  regular la temperatura del cuerpo. Eviten la ropa que restringa el movimiento y la tela de algodón que absorba y mantenga la humedad. Recomendamos que uses ropa especialmente diseñada para hacer Bikram o algo lijero.
Hombres
Recomendamos  pantalones cortos para trotar. Si usan camiseta, es mejor no utilizar algodón y optar por una camiseta sin mangas hecha de tela respirable.

Algunos elementos adicionales que pueden llevar son:

  • Toalla pequeña para secar el sudor de nuestra cara.
  • Chancletas para ingresar y salir del studio.

Finalmente, NO se debe ingresar ningún celular, ipod, ipad, etc,. Entra solo con los elementos necesarios para clase y disfruta de la experiencia del calor!

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