¿Que ventajas y beneficios ofrece Yoga a los colombianos?

  ¿Qué ventajas y beneficios ofrece el yoga a la vida de los colombianos? Yoga es la práctica de la unión de cuerpo y mente a través de respiración y posturas. Tanto la respiración como las posturas tienen beneficios que trascienden el ámbito físico. Por un lado, aprender a respirar nos ayuda a permanecer conscientes, … Continue reading ¿Que ventajas y beneficios ofrece Yoga a los colombianos?

Yoga también es para atletas I

El cuerpo humano es la mejor máquina inventada nunca antes. Desde la habilidad para estar consciente y experimentar la vida, hasta las funciones microscópicas a niveles moleculares que se realizan de forma automática y vital. Yoga funciona excelente para la recuperación de tejido muscular en el cuerpo humano. Los músculos se estiran con movimientos sutiles … Continue reading Yoga también es para atletas I

6 intensas posturas de Yoga para obtener abdominales serios

En el centro de nuestra zona abdominal es donde obtenemos la fuerza de todo nuestro cuerpo. Cuanto mejor tengamos fortalecido el centro, mejor podrás realizar cualquier actividad física. La manera de hacer que tu núcleo sea más fuerte es trabajando directamente los músculos abdominales. A medida que tus abdominales se vuelvan más marcados, tu núcleo … Continue reading 6 intensas posturas de Yoga para obtener abdominales serios

olvidando la técnica -aprende a desaprender

La paradoja en el arte es que primero tienes que aprender su disciplina y después la tienes que olvidar por completo. Si no conoces el ABC no serás capaz de profundizar mucho en él. Pero si sólo conoces la técnica y la continúas practicando durante toda la vida quizás llegues a ser muy hábil técnicamente, … Continue reading olvidando la técnica -aprende a desaprender

LA PAZ

PAZ  es estar calmadamente activo y activamente calmado. Es estar en el lugar correcto, la actitud correcta y la relación correcta. ¿Para qué sirve la Paz interior? Para permitir a la creatividad apoderarse, el compartir y el explorar nuevas posibilidades en cualquier área de tu vida -ya sea en la salud, la prosperidad o el … Continue reading LA PAZ

El elemento del fuego

El fuego hace parte de los elementos de la naturaleza. El fuego ha contribuido desde tiempos ancestrales a transformar la materia. El fuego ha jugado un papel trascendental en la vida del ser humano. A continuación, describiremos los aspectos más importantes del elemento del fuego.  El elemento del fuego contiene características destructivas y creativas. Sus … Continue reading El elemento del fuego

El Silencio del Mundo y Yo

El silencio sanador es aquello que sin palabras aporta claridad, serenidad y creatividad. Este silencio sanador es muy diferente del silencio de la víctima, el tirano o el héroe solitario quienes callan, ocultan  o esconden lo que hay que decir en el momento y a quien tiene que decírselo. ¿Para qué sirve el silencio sanador? … Continue reading El Silencio del Mundo y Yo

Hot Yoga beneficios del calor

No le huyas al calor. El Hot Yoga es un estilo que se ha posicionado a nivel mundial! Pero, más que eso, el calor -aparte de todos los beneficios que describiremos a continuación- automáticamente te saca de la zona de confort y nos pone a trabajar en otro modus operandi, que aparte beneficia cuerpo-mente. Rápidamente … Continue reading Hot Yoga beneficios del calor